Koliko vode treba popiti moje dijete?

Koliko vode treba popiti moje dijete?

Voda je najbolje piće, djecu treba naučiti da piju vodu kada su žedna

Voda je esencijalna za optimalno funkcioniranje organizma pri čemu je neophodna ravnoteža između unosa i potrošnje.  

Voda je i najbolje piće za djecu. Djecu treba naučiti da kada su žedna piju isključivo  vodu. Djeca trebaju piti po osjećaju žeđi. Međutim manju djecu koja ne znaju i ne mogu izraziti da su žedna potrebno je češće ponuditi. 

Količina vode koju dijete treba popiti ovisi o djetetovoj dobi, zdravstvenom stanju, godišnjem dobu, tjelesnoj temperaturi, ali i temperaturi okoline. Djeca trebaju načelno više vode u odnosu na odrasle zbog osobitosti ubrzanijeg metabolizma, intenziteta rasta, povećanoj potrošnji, većeg omjera između tjelesne površine i tjelesne mase, razmjerno većih gubitaka preko kože nevidljivim isparavanjem i većom frekvencijom disanja. 

Važno je znati da dijete gubi tekućinu znojenjem, stolicom, mokraćom, ali i nevidljivim isparavanjem preko kože, zbog čega je osobito važno u danima u kojim se najavljuje porast temperature okoline voditi računa da ponudite djetetu dovoljnu količinu vode.

 

Za Vašu orijentaciju:

Potrebe za vodom po dobi djeteta

Zdravo dojenče treba prosječno 100 do 150 ml vode po kilogramu tjelesne mase (TM). 

U dobi od 2 godine dijete treba od 115 do 125 ml vode po kilogramu tjelesne mase.

U dobi od 6 godina dijete treba od 90 do 100 ml vode po kilogramu tjelesne mase.

 

Praktične su i formule za izračun potreba djeteta za tekućinom u odnosu na tjelesnu masu.

Dijete tjelesne mase do 10 kg treba prosječno 100 ml vode po kilogramu.

Dijete od 10 do 20 kg treba tekućine 1000 ml + 50 ml /kilogramu za svaki kilogram iznad 10 kg tjelesne mase.

Dijete iznad 20 kg treba 1500 mililitara + 20 mililitara po kilogramu za svaki kilogram iznad 20 kg TM

 

Dobro je znati da isključivo dojeno dojenče sve što treba dobiva preko majčina mlijeka. Međutim dijete koje nije na majčinom mlijeku između obroka treba ponuditi da se napije vode.

Potrebe za vodom se mijenjaju u slučaju proljeva, povraćanja, pojačanog znojenja, tjelesne aktivnosti, ali i u danima kada termometar pokazuje 30 stupnjeva i više o čemu nastavak slijedi uskoro.

 

Search